Синяки проходят после массажа

— 1,5 недели назад вывихнул кисть руки. А после того сильно ударил плечо, когда влезал в переполненную маршрутку. Понемногу лечился мазями, но после повторной травмы рука начала болеть сильнее. Слышал от врача, если массировать болезненное место, отеки быстро проходят, — говорит киевлянин Дмитрий Осадчук, 26 лет.

Столичный травматолог-ортопед 43-летний Василий Игнатьев говорит, массаж после травм снимает болевые ощущения.

— Синяки быстрее проходят благодаря притоку крови к ушибленному месту. Заодно проходит усталость и слабость.У меня был постоянный пациент-боксер. Приходил ко мне дважды-трижды в месяц с новым ушибом. Впоследствии начал лечить себя сам — массирует синяки. Так отеки у него проходят за день-два.

Советует делать массаж на следующий день после травмы, когда боль уже прошла.

— Мышцы нужно расслабить. Сначала их поглаживают 3 минуты, чтобы разогреть и размять.  Потом начинают "выжимать", но легко. Через пару минут опять нужно поглаживать. В целом массаж делают 7-10 минут, если нет температуры. Время процедуры можно немного увеличить. Как только почувствуете боль, прекратите массаж.

Советует сходить на прием к травматологу, который назначит согревающие мази. Они усилят действие массажа. Чтобы синяк быстрее рассосался, к нему прикладывают теплую грелку или нагретую соль в мешочке.

Вопросы, ответы, комментарии